Pas besoin d'avoir un "problème" pour faire de l'eutonie.
Elle s'adresse à Monsieur et Madame Tout le Monde, mais aussi aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes et aux seniors à titre préventif
De plus, « La pratique de l'Eutonie intervient positivement lors de nombreuses maladies, de troubles psychosomatiques, de séquelles d'accidents et de troubles psychiques. En effet, la résolution
des tensions et l'équilibration tonique apaisent les douleurs, diminuent les raideurs, les contractures, comme elles estompent la nervosité, l'insomnie, le trac, l'angoisse, etc. ... » -
G. Brieghel-Müller et A-M Winkler, " Pédagogie et thérapie, Eutonie Gerda Alexander, traité sur la régulation psychotonique, éd. Delachaux et Niestlé, Paris,
1994
- Trouver le « tonus de repos » au moment de se coucher...
- Adapter le tonus musculaire pour monter des escaliers...
- Utiliser le tonus de « redressement » pour rester longuement assis dans le cadre d'une activité...
- Profiter des bienfaits du « repousser » pour porter ou déplacer un objet lourd ou encombrant ...
- Éliminer les tensions résiduelles ou passagères
- Gestion du stress
- Améliorer la qualité de vie à la fois personne ou professionnelle
- Élargir la pleine conscience et dévoiler la créativité
- S'ajuster au mieux à toutes les situations de la vie
